קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 20 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

"נקניק" ורוטב (שומן נמוך)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל "נקניק" ורוטב (דל שומן). והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 42 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 8 שעות ו-20 דקות. אם יש לכם חלב התאדה, קמח, מרווה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: המבורגרים עם רוטב חום (סה "כ מזון נוחות aka "עוגות בשר":), רוטב טבעוני" עוף", ו סלט עוף אקזוטי, סעודה סוכרתית עם צוללות "נורמליות".

מרכיבים

21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.אגוז מוסקט נוסף, לא חובהאגוז מוסקט נוסף, לא חובה01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.מרווה מיובשתמרווה מיובשת340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חלב ללא שומן התאדה (לא ממותק מרוכז)חלב ללא שומן התאדה (לא ממותק מרוכז)2(חוֹרֶף)קמחקמח11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.אזובית קרקעאזובית קרקע567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)lean הקרקע טורקיה (99% רזה)lean הקרקע טורקיה (99% רזה)11 קילו קישואים,פתיתי בצלפתיתי בצל11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.צווארי עוףצווארי עוף11 קילו קישואים,1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחלב דל שומןחלב דל שומן