נקניק, עגבניות ופטוצ'יני ארוגולה

נקניק, עגבניות ופטוצ'יני ארוגולה הם אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 426 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שום, נקניק הודו, פטוצ'יני, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: נקניק, עגבניות ופטוצ'יני ארוגולה, פטוצ'יני עם רוטב עגבניות ונקניקיות שמנת, ו נקניק איטלקי, כרוב עלים ופטוצ'יני עגבניות מבעבע.