קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

נקניק-תירס צ'ילי

נקניק-תירס צ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל נקניק תירס צ'ילי. מנה אחת מכילה 432 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, רוטב פיקנטה, אבקת צ' ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: צ'ילי קון אלוטה (צ' ילי עם תירס), ארוחת ערב נקניק צ'ילי, ו צ'ילי נקניק לבבי.

הוראות

1
מבשלים נקניק, בצל ואבקת צ ' ילי בסיר גדול מעל חום בינוני 4-5 דקות או עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מערבבים במים, שעועית, תירס, רוטב עגבניות ורוטב פיקנטה. מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה1 כוס רוטב פיקנטה או סלסה
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3
מצקת לתוך קערות.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
מצקתמצקת
4
להוסיף תוספות, אם תרצה.