נשיכות עוף אלה ירוקות

נשיכות עוף אלה ירוקות יכולות להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 224 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פטרוזיליה, טוסטים קרוסטיני, עלי טרגון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: סלט אלילה ירוקה עם עוף, עוטפת עוף אלה ירוקה, ו סלט עוף אלה ירוק.

הוראות

בקערה גדולה, מערבבים עוף, סלרי ובצל.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בבלנדר, רוטב מקום, פטרוזיליה קצוצה ואת טרגון. כיסוי; להתמזג במהירות נמוכה 10 שניות. להתמזג במהירות גבוהה 20 עד 30 שניות או עד חלקה. מערבבים בעדינות רוטב לתוך תערובת עוף. כיסוי; להכניס למקרר עד שישב בכלא.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק