קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

סאטיי אננס עם קוקוס קרמל

סאטיי אננס עם קוקוס קרמל
אם $1.14 למנה נופל בתקציב שלך, סאטה אננס עם קרמל קוקוס יכול להיות מדהים ללא גלוטן, וטבעוני מתכון לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 428 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם חלב קוקוס, קוקוס, סוכר וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: מאפינס קרמל קוקוס אננס, עוגת אננס קרמל ממוסמרת קוקוס, ו קרם קוקוס קרמל עם קונקסה אננס.

הוראות

1
משרים שיפודים במים 30 דקות. בינתיים, לקצץ מסתיים אננס, ואז לעמוד אותו זקוף לחתוך את הקליפה. רבע אננס לאורכו לחתוך את הליבה. שמור חצי אננס לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
2
חותכים כל רבעון שנותר לפרוסות 4 לאורך, ולאחר מכן לחתוך כל פרוסה במחצית לרוחב לעשות 16 טריזים דקים. שיפוד לכל אורך.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
בסיר קטן, לשלב סוכר עם 1/2 כוס מים. מביאים לרתיחה, מתערבלים להמיס סוכר; מרתיחים, מתערבלים מדי פעם (לא מערבבים), רק עד זהוב ודבש.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
4
הסר מן החום לאט להקציף בחלב קוקוס (תערובת יהיה בועות בזעם).
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
מחממים גריל גבוה (450 עד 550). באמצעות מברשת מאפה, חתיכות אננס מעיל עם רוטב קרמל. גריל רק עד שסימנים יופיעו, ואז פנה לסמן את הצד השני, 4 עד 5 דקות בסך הכל. שים שיפודים על מגש, מפזרים קוקוס קלוי, ומגישים עם רוטב קרמל הנותרים לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקים פרוסיםאפרסקים פרוסים
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
פתיתי ירקותפתיתי ירקות