סובה, טופו וירקות מוקפצים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל סובה, טופו, ירקות מוקפץ. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 26 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 491 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ wholeliving.com יש 10 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 46 דקות. אם יש לכם אטריות סובה, בוק צ'וי, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. נסו מהיר סובה מערבבים ומטגנים עם טופו, אטריות טריאקי סובה עם טופו ותרד מוקפץ, ו פלפל סצ'ואן & פריך טופו מערבבים ומטגנים על אטריות סובה תה ירוק (מתכונים דומים).