סופלה גבינה ודלעת

סופלה גבינה ודלעת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 289 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. אם יש לך חלמונים, מלח, גבינת פרמזן-רג'יאנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 48 דקות. נסו סופלה שלוש גבינות, סופלה שלוש גבינות, ו סופלה גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים מחבת קלייה קטנה בתנור. מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

הסר מחבת חמה מהתנור; להמס חמאה במחבת.

מרכיבים שתצטרך

תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להוסיף סקווש הבא 3 מרכיבים (דרך שאלות) למחבת.

מרכיבים שתצטרך

שאלוט, מגורר או טחון

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מפזרים תערובת סקווש עם 1/4 כפית מלח ופלפל; לזרוק.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

סכין קילוף

אופים ב 450 במשך 20 דקות או עד מכרז, הופך פעם אחת. תערובת סקווש מגניב.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מניחים תערובת סקווש במעבד מזון; תהליך עד חלקה. לגרד תערובת סקווש לתוך קערה.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

הפחת את טמפרטורת התנור ל-425, והנח תבנית אפייה מעוטרת בתנור.

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מניחים את הלחם הצרפתי במעבד מזון, ואת הדופק 10 פעמים או עד פירורי לחם בסדר למדוד על 1/2 כוס. מעיל קל 5 (8-אונקיה) סופלה ramekins עם תרסיס בישול; מפזרים פירורים באופן שווה על מנות.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס גבעול סלרי צעיר ורך פרוס דק

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

לחם צרפתי

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

לשקול או קלות כפית קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

לוראן מטבח מקצועי®

ציוד שתשתמש בו

נטיפי הודו צלויים

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

מערבבים קמח ואת הנותרים 1/4 מלח כפית בסיר בינוני, כבד על חום בינוני. בהדרגה להוסיף חלב, ערבוב כל הזמן עם מקצף; להביא לרתיחה. מבשלים 1 דקה או עד עבה תוסס.

מרכיבים שתצטרך

לוראן מטבח מקצועי®

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

הסר מהחום; תן לעמוד 5 דקות.

מוסיפים גבינות; מערבבים עד חלקה. מערבבים בתערובת סקווש וחלמונים ביצה.

מרכיבים שתצטרך

זנים של פטריות

סכין קילוף

מניחים חלבונים ביצה בקערת ערבוב גדולה; להכות עם מיקסר במהירות גבוהה עד פסגות בינוניות טופס (לא overbeat). מערבבים בעדינות רבע מהחלבון לתוך תערובת סקווש; מקפלים בעדינות את החלבונים הנותרים. לחלק את התערובת באופן שווה בין מנות מוכנות. הקשה בחדות על מנות על הדלפק 2 עד 3 פעמים לרמה.

מרכיבים שתצטרך

תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה