סופלה זוקיני עם גבינת מונטריי ג'ק
סופלה זוקיני עם גבינת מונטריי ג'ק דורש סביב 2 שעות מההתחלה ועד הסוף. והוא מספק כ 6 מנות . מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 165 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, חמאה, קישואים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . נסו מרק גבינת מונטריי, מרק גבינת מונטריי, ו צ'יפוטלה בגריל דבש מזוגג נאצ' וס עוף עם רוטב גבינה מונטריי ג'ק, תבלין אבוקדו וחריף Jalapenos (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק את הקישואים והמלח יחד ולמקם לתוך מסננת להגדיר בכיור. אפשר לנקז במשך 1 שעה, ולאחר מכן לסחוט את הנוזל מתוך קישואים, ולהניח בצד.
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). הכן תבשיל 1 1/2 ליטר עם חמאה מומסת.
לטאטא את הביצים בקערת ערבוב עם פלפל, אבקת שום, ופטרוזיליה. מערבבים את הקישואים, גבינת מונטריי ג ' ק, ותערובת אפייה עד בשילוב.
יוצקים לתוך צלחת תבשיל מוכן.
אופים, חשוף, בתנור שחומם מראש עד סט וחום זהוב על גבי, 45 דקות עד 1 שעה. הסופלה נעשה כאשר סכין מוכנס למרכז יוצא נקי.