מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות3
LOW FODMAPבלי גלוטןצמחוני
מטבחיםים תיכוניצרפתיאירופה
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo LactoFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
פחזניות ארוחת בוקר צרפתיות
פאי המשי הצרפתי של סינדי
קרפ בראנץ' כוסמת
קיש בייקון
פורטובלוס עם רטטוי
קיץ באונטי רטטוי
לחם צרפתי מחיטה מלאה
מרק עגבניות בצל צרפתי
לחם צרפתי משובח
קיש פטריות לוריין
מתכונים קשורים
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
שעועית ירוקה שקדים
רוזמרין וסוכר חום מעורב אגוזים
ג'לי בזיליקום
מגזין

סופלה פירות

סופלה פירות
חביתת סופלה פירות עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 29 גרם של שומן, וסך הכל 472 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך גרידת לימון, חמאה, תמצית vanillan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. וזה די גרוע. מתכונים דומים: סופלה פירות, סופלה קיץ אומלט, ו סופלה עם רוטב קיווי.

הוראות

1
מערבבים 1/2 כפית הסוכר עם הקינמון.
מרכיבים שתצטרך
קינמוןקינמון
סוכרסוכר
2
מניחים את הפרי בקערה קטנה ומוסיפים את הקינמון-סוכר. לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
קינמוןקינמון
פירותפירות
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מחממים את 3 כפות החמאה במחבת קטנה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים את הפרי ואת הטחון במשך כ 5 דקות או עד הפרי מתחיל caramelize.
מרכיבים שתצטרך
פירותפירות
5
להסיר מהחום ולהניח בצד.
6
מחממים התנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
באמצעות מיקסר חשמלי, להכות את החלבונים ביצה עד פסגות נוקשות טופס. באמצעות מיקסר חשמלי, להכות את החלמונים עם הסוכר שנותר עד אור מאוד ורך. מקפלים פנימה את גרידת וניל ולימון. כאשר מעורבב היטב, לקפל את החלבונים ביצה מוכה.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
גרידת לימוןגרידת לימון
חלמון ביצהחלמון ביצה
ונילוניל
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מערבל ידמערבל יד
8
יוצקים את החמאה נמסה לתוך מחבת חביתה 7 אינץ', ovenproof מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מניחים את הפרי (אם פרוס, מאוורר אותו) לתוך המחבת ויוצקים את הבלילה כדי לכסות את הפרי. מבשלים 1 1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירותפירות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
מניחים בתנור שחומם מראש ואופים במשך כ 10 דקות או עד חביתה הוא נפוח וזהב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
11
הסר מהתנור והפוך בזהירות על צלחת הגשה. אבק עם סוכר של ממתקים ומגישים. הערה: אם תרצה, אתה יכול לקשט את הצלחת עם פירות טריים מנטה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת סוכראבקת סוכר
פירות טרייםפירות טריים
מנטהמנטה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: בורדו, שמפניה, בורדו לבן

בורדו, שמפניה ובורגונדי לבן הן אפשרויות נהדרות לצרפתית. יין צרפתי הוא מגוון בדיוק כמו אוכל צרפתי, אבל אתה כמעט ולא להשתבש עם שמפניה. אם הארוחה שלך דורשת יין לבן, אתה יכול גם לנסות בורגונדי לבן. לאדום, נסה תערובת בורדו אדומה. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שאטו לה Grange קלינט בורדו Superiore. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
שאטו לה גראנג ' קלינט בורדו סופריור
שאטו לה גראנג ' קלינט בורדו סופריור
מטרתנו בכל שנה היא ליצור יין טבעי, מקסים, מורכב, מאוזן היטב, עם אישיותו, הנציג הטוב ביותר של הבציר שאנחנו יכולים לעשות עם הטרואר שלנו.
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר