סופלה צ'דר גריטס
סופלה צ'דר גריטס יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון דרומי. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. לך לחנות ותביא גבינת צ'דר, חמאה, חלבונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סופלה שום-צ'דר גריטס, סופלה גריסים", ו סופלה גריטס גביני (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל 5 (6 אונקיה) כוסות פודינג עם ספריי בישול. כוסות אבק עם פירורי לחם; להפריש.
להביא מים הבא 3 מרכיבים לרתיחה; מערבבים שיבולת שועל. להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
הסר מהחום. מערבבים בגבינה.
להעביר לקערה; לתת לעמוד 5 דקות או עד התערובת התקררה מעט.
מקפלים חלבוני ביצה עם מערבל במהירות גבוהה עד פסגות נוקשות טופס; מקפלים חלבוני ביצה לתוך תערובת שיבולת שועל. כפית לתוך כוסות פודינג מוכן (כוסות יהיה מלא).
אופים ב 400 במשך 20 דקות או עד נפוח וזהב.