סטייק בגריל עם תינוק ארוגולן וסלט פרמזן נטול גלוטן,, ו מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 282 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם תינוק ארוגולה, פלפל, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: סטייק בגריל עם ארוגולן ופרמזן מגולח, סלט סטייק עם ארוגולה, פרמזן וצלפים פריכים, ו סלט ארוגולה עם סטייק, פרמזן מגולח ויניגרט לימון.
הוראות
1
מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה. לשפשף טימין, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל על סטייקים.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ועוד 2 כפות מי קרח
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
2
מוסיפים סטייקים למחבת; מבשלים 4 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
הסר סטייקים מחבת.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4
מוסיפים חצאי לימון, חותכים צדדים למטה, למחבת; מבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
חותכים סטייקים על פני התבואה לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
6
שלב הנותרים 1/4 כפית פלפל, עירית, ואת 4 מרכיבים הבאים (דרך 1/8 כפית מלח), ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
7
טפטוף מעל ארוגולה, לזרוק למעיל. סדר 1 סטייק, 1 כוס ארוגולה, ו 1 חצי לימון על כל אחד 4 צלחות; העליון כל סלט עם 1 כף גבינה.
סטייק יכול להיות מזווג עם מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. המרלו של מחוז פג ' ו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 38 דולר לבקבוק.