סטייק טונה עם שום, עגבניות, צלפים ובזיליקום

סטייק טונה עם שום, עגבניות, צלפים ובזיליקום עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 41 גרם של שומן, וסך הכל 537 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם סטייקים ahituna, עלי בזיליקום, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ספגטי עם טונה, עגבניות וצלפים, פסטה עם טונה, פטרוזיליה, בזיליקום וצלפים, ו פסטת עניבת פרפר עם עגבניות שרי, צלפים ובזיליקום (מתכונים דומים).