קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות6
מגזין

סטייקים אפויים וקלים

סטייקים אפויים וקלים
סטייק חזיר אפוי קל נטול גלוטן,, חלב חינם, ו ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 151 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר, סטייק חזיר, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . נסו סטייק הליבוט אפוי, סטייקים סלמון אפוי, ו סטייק הליבוט אפוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים מים, סוכר חום, רוטב ווסטרשייר, וציפורן בתבנית אפייה. מסדרים סטייקים חזיר בתבנית אפייה, ציפוי בתערובת סוכר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
סוכר חוםסוכר חום
סטייק חזירסטייק חזיר
ציפורןציפורן
סוכרסוכר
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מוסיפים עוד מים לפי הצורך כדי לכסות את החזיר.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
חםחם
4
אופים בתנור שחומם מראש עד ירך החזיר, 35 עד 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חםחם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור