סטייקים אפויים וקלים
סטייק חזיר אפוי קל נטול גלוטן,, חלב חינם, ו ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 151 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר, סטייק חזיר, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . נסו סטייק הליבוט אפוי, סטייקים סלמון אפוי, ו סטייק הליבוט אפוי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
מערבבים מים, סוכר חום, רוטב ווסטרשייר, וציפורן בתבנית אפייה. מסדרים סטייקים חזיר בתבנית אפייה, ציפוי בתערובת סוכר.
מוסיפים עוד מים לפי הצורך כדי לכסות את החזיר.
אופים בתנור שחומם מראש עד ירך החזיר, 35 עד 45 דקות.