סייטן ופטריות סטרוגנוף (טבעוני)

Seitan ו Stroganoff פטריות (טבעוני) הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 475 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קרם טבעוני, קורנפלור, רוטב סויה, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו פטריות Seitan צלוי, קערת אטריות Seitan טבעונית, ו מדליונים Seitan חנוק ברוטב פטריות מעורבות (מתכונים דומים).