סיפור של התאוששות, ורוטב אגס פשוט
סיפור של התאוששות, ורוטב אגס פשוט עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 119 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. לך לחנות ותביא את אגסי ברטלט, מקלות קינמון, פולי וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: סיפור של התאוששות (וקאפקייקס גזר ללא דגנים עם ציפוי גבינת שמנת דבש), {מהיר ופשוט} תפוח, אגס, רוטב חמוציות, ו רוטב ג'ינג'ר-הל אגס (וחמאת אגס).
הוראות
מניחים אגסים בסיר ושופכים מספיק מים כדי לכסות אותם.
מוסיפים שעועית וניל ומקלות קינמון. מבשלים מעל חום בינוני עד אגסים במכרז. אפשר אגסים להתקרר, ולאחר מכן להסיר מקלות קינמון ושעועית וניל. מחית עם בלנדר טבילה. לאחסן במקרר או להקפיא.