מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות31
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
פאי בטטה קל
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מתכונים קשורים
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
מגזין

סיר ג'ינג'ר עוף

סיר ג'ינג'ר עוף
סיר ג'ינג'ר עוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. גשו לסופר וקנו פטריות, ג'ינג'רוט, חומץ אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב gingerroot טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל עם קומפוט Fruited כקינוח. נסו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, 8 דקות סיר מיידיות דבש לימון ג'ינג'ר צלעות חזיר, ו סיר אינסטנט ספגטי עם רוטב בשר (מתכונים דומים).

מרכיבים

227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.יורה במבוק פרוס, 1 יכול סחוט (או סוג מחרוזת נעליים)יורה במבוק פרוס, 1 יכול סחוט (או סוג מחרוזת נעליים)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרבוק צ'וי, קצוץבוק צ'וי, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר, פרוס דקגזר, פרוס דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ2חתיכות טופי הית' ברשמן בישול (אני משתמש בשמן זית)שמן בישול (אני משתמש בשמן זית)12 כפיות אבקת שוםאפונה קפואהאפונה קפואה12 כפיות אבקת שוםgingerroot טרי, מגורדgingerroot טרי, מגורד2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטריות, פרוסות דקפטריות, פרוסות דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה יורה (אופציונלי)אפונה יורה (אופציונלי)1חתיכות טופי הית' ברפלפל, טחון טריפלפל, טחון טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל אדום מתוק, קצוץפלפל אדום מתוק, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1אוראו ממולאים כפוליםקורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חזה עוף, ללא עצמות, ללא עור, לחתוך לחתיכות בגודל ביסחזה עוף, ללא עצמות, ללא עור, לחתוך לחתיכות בגודל ביס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה שלג, פרוס לשנייםאפונה שלג, פרוס לשניים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות2חתיכות טופי הית' ברסוכר (אני משתמש Splenda)סוכר (אני משתמש Splenda)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
מקרר עגבניות חריף
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
פאי בטטה קל
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה