קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

סלופי ג'וז אסייתי

סלופי ג'וז אסייתי
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים אמריקאים, אז נסו את סלופי ג'וז האסייתי. , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 29 גרם חלבון , 28 גרם שומן , ובסך הכל 647 קלוריות . אם יש לכם כרוב, ג'ינג'ר, רוטב סויה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . עם ציון של 76% , המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו All American Sloppy Joes , Green Chili Sloppy Joes ו- Homestyle Sloppy Joes .

הוראות

1
לרוטב: טורפים בקערה את רוטב העגבניות, רוטב הסויה, הסוכר החום, רסק העגבניות, החומץ, השום, הג'ינג'ר והרוטב החריף עד לקבלת תערובת אחידה. שמור 1/2 כוס לכרוב ממולא מתכון 2
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
ל-5 תפוחי עץ בינוניים, קלופים ופרוסיםל-5 תפוחי עץ בינוניים, קלופים ופרוסים
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
3 חזה עוף, ללא עצמות וללא עור3 חזה עוף, ללא עצמות וללא עור
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
2 כוסות פילאף אורז שנוצרו לגליל בתבנית ג'לטין2 כוסות פילאף אורז שנוצרו לגליל בתבנית ג'לטין
ציוד שתשתמש בו
1 כפית שמן צמחי, לא חובה1 כפית שמן צמחי, לא חובה
יין לבן יבש, רצוי שרדונהיין לבן יבש, רצוי שרדונה
2
לחמניות, או שימוש אחר. מניחים את יתרת הרוטב בצד.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
2 כוסות פילאף אורז שנוצרו לגליל בתבנית ג'לטין2 כוסות פילאף אורז שנוצרו לגליל בתבנית ג'לטין
3
לסלפי ג'ו: במחבת גדולה על אש בינונית מוסיפים את השמן. כשהוא חם מוסיפים את הבצל והפלפלים ומטגנים עד שהם רכים, כ-5 דקות. דוחפים את הירקות לצד אחד של המחבת ומוסיפים את בשר החזיר הטחון. שוברים כל גושים ומפזרים מלח ופלפל. מבשלים עד שהבשר משחים קלות, כ-5 דקות. אם יש הרבה שומן במחבת, שפפו מעט ממנו והשליכו.
מרכיבים שתצטרך
1 גרגיר וניל גדול, חצוי לאורכו לשניים ומגורד לאיסוף זרעי הווניל1 גרגיר וניל גדול, חצוי לאורכו לשניים ומגורד לאיסוף זרעי הווניל
חזיר טחוןחזיר טחון
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 בצל מתוק, חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'1 בצל מתוק, חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'
רוטב עוף מרוכזרוטב עוף מרוכז
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
1 קופסה (10.5 אונקיות) רוטב עוף מרוכז1 קופסה (10.5 אונקיות) רוטב עוף מרוכז
ציוד שתשתמש בו
4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש
4
מוסיפים את הרוטב למחבת, מביאים לרתיחה ומבשלים עד שתערובת החזיר מסמיכה אך עדיין מעט רופפת, כ-15 דקות. שמור 1 כוס מהתערובת לכרוב ממולא מתכון 2
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
2 כוסות פילאף אורז שנוצרו לגליל בתבנית ג'לטין2 כוסות פילאף אורז שנוצרו לגליל בתבנית ג'לטין
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש
5
לחמניות, או שימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
6
להגשה מוציאים מהכרוב 2 עלים, מגלגלים אותם כמו סיגר ופורסים לרצועות דקות מאוד. שמור את הכרוב הנותר לכרוב ממולא מתכון סיבוב 2
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
7
לחמניות, או שימוש אחר. מחלקים את תערובת הסלופי ג'ו על לחמניות ההמבורגר.
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
8
מקשטים בכרוב הפרוס. משטחים את צמרות הלחמנייה ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי