סלט אורז מנטה הוא מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני עם 6 מנות. מנה אחת מכילה 344 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. גשו לסופר וקנו חום, צנוניות, עגבניות ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב בתור מזנון. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 86% . הציון הזה מרהיב. מתכונים דומים: את חנה מסלן ברוטב יוגורט מנטה , גלידת מנטה-שוקולד מנטה ואורז קראבו (סלט אורז) .
הוראות
1
בקערה גדולה מערבבים אורז, עגבניות, אפונה, מלפפון, פלפל ירוק, בצל ירוק וצנוניות; לְהַפְרִישׁ. בקערה קטנה מערבבים את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגורר
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
ענפי שמיר שנקטפו
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים