קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
סלט אטריות אסייתי קר עם פונזו ויניגרט
סלט אטריות אסייתי קר עם Ponzu ויניגרט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 300 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו רוטב פונזו מסחרי, שעועית ירוקה, שרימפס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו סלט אטריות אסייתי קר, סלט אטריות אסייתי קר, ו סלט אטריות אסייתי קר [וידאו] (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מחבת בינונית לא דביקה מעל חום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף4
מבשלים אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טיפים עגולים לפינה #47
מערבבים אטריות, שעועית ירוקה, פטריות, בצל, גזר ושרימפס בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![שעועית ירוקה]()
שעועית ירוקה![8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות]()
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
שעועית ירוקה
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
גב שומן חזירהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך8
מערבבים פונזו ושמן בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץציוד
מרכיבים
591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גפרורים-גזרים חתוכים]()
גפרורים-גזרים חתוכים2חתיכות טופי הית' בר![זרעי שומשום שחור]()
זרעי שומשום שחור170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילת צ'או מיין מוקפץ אטריות (chuka סובה)]()
חבילת צ'או מיין מוקפץ אטריות (chuka סובה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית ירוקה, חתוכה לחתיכות 2 אינץ '( כ 4 אונקיות)]()
שעועית ירוקה, חתוכה לחתיכות 2 אינץ '( כ 4 אונקיות)63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![רוטב פונזו מסחרי (כגון Kikkoman)]()
רוטב פונזו מסחרי (כגון Kikkoman)791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן שומשום קלוי]()
שמן שומשום קלוי57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כוס דק פרוס פטריות שיטאקה (אודות]()
כוס דק פרוס פטריות שיטאקה (אודות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שרימפס, קלופים וטבועים]()
שרימפס, קלופים וטבועים
גפרורים-גזרים חתוכים2חתיכות טופי הית' בר
זרעי שומשום שחור170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילת צ'או מיין מוקפץ אטריות (chuka סובה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית ירוקה, חתוכה לחתיכות 2 אינץ '( כ 4 אונקיות)63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רוטב פונזו מסחרי (כגון Kikkoman)791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן שומשום קלוי57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
כוס דק פרוס פטריות שיטאקה (אודות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שרימפס, קלופים וטבועיםיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסייתי בתפריט? נסה זיווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. היקב של תקווה טובה בוש גפן Chenin Blanc עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 14 דולר לבקבוק.
