קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות32
סוגי מאכליםסלט
מתכונים קשורים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
איך להכין קיש
22 רעיונות לארוחת ערב בלילות הקיץ החמים
23 מתכוני קיץ בריאים
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט אטריות חריף אגוזים
סלט אטריות חריף אגוזים יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 8 . אם יש לך פלפל, סוכר, מלפפון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: אטריות אודון פינאטטי וסלט טופו, סלט אטריות חריף, ו סלט אטריות בוטנים מתובל.
הוראות
פסטה
פלפל
מלפפון
חמאת בוטנים
קערה
סלט ברוקולי
בצל ירוק
בוטניםציוד
מרכיבים
283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 חבילת ברוקולי סלט]()
1/2 חבילת ברוקולי סלט2(יכול להיות או להרחיק)![רוטב צ'ילי-שום]()
רוטב צ'ילי-שום1![מלפפון, קלופים וזרעים]()
מלפפון, קלופים וזרעים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![בוטנים קצוצים קלויים יבשים]()
בוטנים קצוצים קלויים יבשים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף דל שומן ללא נתרן]()
מרק עוף דל שומן ללא נתרן2(יכול להיות או להרחיק)![זנגביל טרי טחון]()
זנגביל טרי טחון1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון4![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מקשטים: בצל ירוק]()
מקשטים: בצל ירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![רוטב סויה קל]()
רוטב סויה קל227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לינגוויני לא מבושל]()
לינגוויני לא מבושל596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(כגון Crunch Bar)]()
(כגון Crunch Bar)1![פלפל אדום]()
פלפל אדום596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חומץ יין אורז]()
חומץ יין אורז2(יכול להיות או להרחיק)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
1/2 חבילת ברוקולי סלט2(יכול להיות או להרחיק)
רוטב צ'ילי-שום1
מלפפון, קלופים וזרעים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
בוטנים קצוצים קלויים יבשים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף דל שומן ללא נתרן2(יכול להיות או להרחיק)
זנגביל טרי טחון1
שן שום, טחון4
בצל ירוק, פרוס דק8ריבס, קצוץ טרי או קפואמקשטים: בצל ירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
רוטב סויה קל227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לינגוויני לא מבושל596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
(כגון Crunch Bar)1
פלפל אדום596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חומץ יין אורז2(יכול להיות או להרחיק)
ליקוריץ צהוב וירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות