סלט אטריות סובה עם רוטב בוטנים
סלט אטריות סובה עם רוטב בוטנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 343 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם אטריות סובה, שעועית, חמאת בוטניםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-15 דקות. מתכונים דומים: סלט אטריות סובה עם רוטב בוטנים, אשכוליות - סלט אטריות סובה עם רוטב בוטנים חריף, ו סובה & סלט אטריות כרוב עם רוטב בוטנים חריף.
הוראות
מבשלים אטריות לפי הוראות החבילה, הוספת שעועית ירוקה במשך 4 הדקות האחרונות של זמן הבישול. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
בקערה למיקרוגל, מערבבים את שאר החומרים; מיקרוגל שנחשף על 15 עד 20 שניות או עד שהתרכך. מקציפים רוטב עם חוט מקציף עד חלקה.
בקערה גדולה, לזרוק שעועית ירוקה אטריות מבושלות עם רוטב. מקררים לפחות 2 שעות לפני ההגשה.