מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
סלט קוסקוס אננס
סלט תפוחים פירותי
סלט סלט אדום, לבן וכחול
סלט קממבר תפוחים
סלט תרד וסלק
סלט קיץ דרום-מערבי
סלט ירקות מעורבים וסלט הדרים
סלט נבטי דובדבנים ואפונה שלג
סלט פירות וחזיר בקארי
מתכונים קשורים
שעועית ירוקה שוםית
גלילי טוויל מפוספסים
פלחי בטטה וקלויים
פאד תאי קל
מגזין

סלט אטריות צלופן עם רוטב בוטנים

סלט אטריות צלופן עם רוטב בוטנים
סלט אטריות צלופן עם רוטב בוטנים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 164 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שמן קנולה, פלפל, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט אטריות צלופן עם רוטב בוטנים, אטריות צלופן וסלט ירקות, ו איך לבשל: זכוכית (צלופן) סלט אטריות.

הוראות

1
כדי להכין רוטב, לשלב את 9 החומרים הראשונים, ערבוב עם מקצף, ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
2
כדי להכין סלט, לבשל גזר ואטריות במים רותחים 1 דקה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
מניחים תערובת אטריות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
הוסף בוק צ ' וי ו 5 החומרים הבאים (באמצעות מנטה); לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
5
יוצקים רוטב על תערובת אטריות; מפזרים 2 כפות בוטנים. לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
שום מולבןשום מולבן
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
6
מניחים 1 עלה חסה על כל אחד 6 צלחות. למעלה כל עלה עם 1 סלט כוס; מפזרים כל מנה עם 1/2 בוטנים כפית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
שום מולבןשום מולבן

מרכיבים

0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אבקת חמישה תבליניםאבקת חמישה תבלינים113פלפל האבנרו1/2 cups matchstick-גזר חתוך (אודות1/2 cups matchstick-גזר חתוך (אודות113פלפל האבנרוחוטי שעועית לא מבושלים (אטריות צלופן)חוטי שעועית לא מבושלים (אטריות צלופן)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרjulienne-פלפל אדום לחתוךjulienne-פלפל אדום לחתוך2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרוס בוק צ'ויגרוס בוק צ'וי6עלי חסה בבוסטוןעלי חסה בבוסטון2קרום: פירורי קרקר גרהםשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ1גבינת פרמזן מגוררת8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל אדום מרוסקפלפל אדום מרוסק3קרום: פירורי קרקר גרהםבוטנים קצוצים קלויים יבשים, מחולקיםבוטנים קצוצים קלויים יבשים, מחולקים3קרום: פירורי קרקר גרהםכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה1גבינת פרמזן מגוררתג'ינג'ר מגורד טריג'ינג'ר מגורד טרי2קרום: פירורי קרקר גרהםנענע טרי קצוץנענע טרי קצוץ2שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל ירוק פרוס דקבצל ירוק פרוס דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן2קרום: פירורי קרקר גרהם1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה שלג, גזוז וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ '( כ 2 אונקיות)אפונה שלג, גזוז וחותכים לחתיכות 1/2 אינץ '( כ 2 אונקיות)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
שעועית ירוקה שוםית
מרק חתונה איטלקי למסיבה
פריטטה ירקות עם גבינה
שעועית אפויה מייפל
המבורגרים בצל מתוק
סלט עוף חם
לחם בננה אגוזי
מכונת הודו ירוקה מרושעת
צ'ילי מק
פונץ' הדרים פשוט