סלט אפרסק ואסקרול

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? סלט אפרסק ואסקרול יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 183 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה של Allrecipes יש 10 אוהדים. לך לחנות ותביא אסקרול, מלח ופלפל טחון, חומץ אורז ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. עם כפית נסו Escarole Pizzan (פאי Escarole-איטלקי), סלט אסקרול, ו סלט אסקרול (מתכונים דומים).