קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

סלט ארוחת בוקר עם צנוברים חמים

סלט ארוחת בוקר עם צנוברים חמים
סלט ארוחת בוקר עם צנוברים חמים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 185 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לכו לחנות ותביאו קיווי, צנוברים, גרעיני חמניות קלויים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט עוף חם עם צנוברים, ארוחת ערב: סלט עוף חם עם ארוגולה, צלפים וצנוברים, ו סלט כרוב בלסמי חם, פטריות ופלפל עם צנוברים קלויים.

הוראות

1
מערבבים את 8 המרכיבים הראשונים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מחממים מחבת לא דביקה מעל חום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים צנוברים למחבת; מבשלים במשך 3 דקות או עד השחמה קלה, מחבת רועד לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
להוסיף צנוברים לסלט; לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
5
מגישים באופן מיידי.