קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות40
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט בולגור מזרח תיכוני

סלט בולגור מזרח תיכוני
סלט Bulgur המזרח התיכון עשוי להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 314 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם מיץ לימון, עגבניות, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. מתכונים דומים: סלט מזרח תיכוני, סלט מזרח תיכוני, ו סלט מזרח תיכוני.

הוראות

1
בקערה קטנה, יוצקים מים מעל בולגור.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
בואו לעמוד 30 דקות.
3
בינתיים, בקערה גדולה, לערבב מרכיבים שנותרו למעט עגבניות. עגבניות ליבה. לעשות 4 חתכים בכל עגבניה מלמעלה למטה מבלי לחתוך את כל הדרך עד לתחתית עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מניחים עגבניות על צלחות בודדות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
5
מערבבים בולגור לתוך תערובת שעועית; כף לתוך עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
בורגולבורגול