צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? סלט ברוקולי בייקון יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 547 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 43 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, חומץ, צימוקים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: ברוקולי-סלט בייקון, ברוקולי-סלט בייקון, ו ברוקולי וסלט בייקון.
הוראות
1
בקערה גדולה, לשלב את הבייקון, ברוקולי, צימוקים גרעיני חמניות; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בקערה קטנה, לטאטא את המיונז, סוכר וחומץ; לשפוך על תערובת ברוקולי ולזרוק למעיל. כיסוי וצינה במשך 1 שעה. מערבבים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)