קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות22
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ברוקולי-כרובית של בארב

סלט ברוקולי-כרובית של בארב
סלט הברוקולי-כרובית של בארב עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 353 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם רוטב סלט שמנת, ברוקולי, כרובית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. . נסו סלט ברוקולי וכרובית, סלט ברוקולי וכרובית, ו סלט ברוקולי-כרובית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בייקון במחבת גדולה ועמוקה. מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד חום שווה.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
ניקוז, להתפורר ולהניח בצד.
3
מערבבים את הבייקון, כרובית, ברוקולי, בצל וזרעי חמניות או פקאנים.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
4
להקציף יחד את רוטב סלט, חומץ וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
5
יוצקים על סלט וזורקים למעיל. מקררים ומאפשרים לצנן לפני ההגשה.