סלט גזר מתובל עם זיתים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט גזר מתובל עם זיתים. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-54 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם בצל, כוסברה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט גזר עם זיתים, דבש וכמון, סלט גזר מתובל, ו סלט גזר מתובל (יווני) (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר בינוני, לשלב שום, כוסברה, פלפל אדום, וגזר. מכסים במים.
בואו לבוא לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום בינוני ומבשל עד גזר הם פריך אבל יכול להיות פירסינג בקלות עם מזלג, על 15 דקות.
יוצקים גזר לתוך קערה גדולה.
מוסיפים בצל אדום, זיתים וכוסברה. לזרוק כדי להתמזג.
בסיר קטן על אש בינונית, טוסט כמון עד ריחני, 1 דקה. להוריד חום ולהוסיף מיץ לימון ושמן זית.
יוצקים תערובת כמון על גזר וזיתים. לזרוק כדי להתמזג. מתבלים במלח ופלפל.