זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 86%, המנה הזו מעולה. נסו סלט גלישה ודשא מדהים, גלישה ודשא לשניים, ו גלישה & טורף עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מחממים גריל שולחן, מחבת גריל או גריל חיצוני לגובה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולבים
2
שלב 10 מרכיבים ראשונים בכלי רדוד. מצפים סטייק צלע בתערובת ושומרים 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלע
3
חתוך קצוות ו-1 אינץ ' של צמרות מהבצל הירוק.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
4
מזלפים שמן זית כתית מעולה גם על הבצל הירוק וגם על השרימפס ומתבלים במלח, פלפל ופתיתי פלפל אדום. צולים בצל ירוק ושרימפס 2 דקות מכל צד. לאחר מכן הסר ושמור.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
8 (U-12) שרימפס
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
5
מניחים בשר על מחבת הגריל ומבשלים 3 עד 4 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
6
מוציאים בשר ונותנים למיצים להתייצב, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
7
שלב ירקות ובצל ועלי פטרוזיליה על מגש גדול או צלחות בודדות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ירוק
20 פרוסות זוקיני דקות
8
חותכים בצל ירוק לחתיכות בגודל 1 אינץ', מפזרים על ירקות ואז מחלקים באופן שווה את השרימפס בגריל על הירוקים.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס בגריל
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
ירוק
9
מערבבים את מיץ הלימון, רסק העגבניות והווסטרשייר בקערה קטנה ומקציפים פנימה את שמן הזית הבתולי. מתבלים את הרוטב במלח ופלפל ומזלפים אותו קדימה ואחורה על הירוקים והבצל הירוק והשרימפס המסודרים. פורסים את הסטייק דק מאוד כנגד הדגן בזווית בעזרת סכין חדה ומסדרים אותו מעל הסלט.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 שאלוט, מגורר או טחון
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
ירוק
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
אגסים אסיאתיים, כל אחד, שטוף
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)