קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות83
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט גן עם קרוטוני במיה מטוגנים

סלט גן עם קרוטוני במיה מטוגנים
צריך תוספת צמחונית? סלט גן עם קרוטוני במיה מטוגנים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 7 גרם חלבון, 43 גרם שומן, ובסך הכל 548 קלוריות. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם שום, שמן צמחי, גרידת לימון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 17 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 95%. ציון זה מצוין. נסו סלט גן עם קרוטוני במיה מטוגנים, סלט במיה מטוגן, ו סלט במיה מטוגן עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
לרוטב הבלסמי: בקערה קטנה שלבו את החומץ הבלסמי, החרדל, הגרידה, השום ומיץ הלימון.
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמיחומץ בלסמי
מיץ לימוןמיץ לימון
חרדלחרדל
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מקציפים פנימה את שמן הזית עד לתחליב. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
1
מוסיפים חתיכות במיה לקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
במיהבמיה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מטפטפים מספיק חלב חמאה כדי לצפות את הבמיה ולזרוק יחד. מתבלים במלח ופלפל. לקערה נפרדת, מוסיפים קמח.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חלב-חמאהחלב-חמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
במיהבמיה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מסננים את הבמיה ומוסיפים לקערת הקמח, זורקים את הבמיה לציפוי כל נתח בקמח. מנערים עודפי קמח. מטגנים בחום של 350 מעלות צלזיוס עד להזהבה, במשך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
במיהבמיה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
הסר לצלחת מרופדת במגבת נייר לניקוז.
5
לסלט: בקערה גדולה שלבו את התרד התינוק, חסה הקרח, העגבניות, הפלפלים והבצל. זורקים עם הרוטב הבלסמי ומעליהם קרוטוני הבמיה המטוגנים.
מרכיבים שתצטרך
חסה קרחוןחסה קרחון
בייבי תרדבייבי תרד
פלפלפלפל
קרוטוניםקרוטונים
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
במיהבמיה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה