סלט הבקלה של ברנרדט

סלט הבקלה של ברנרדט יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת המתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 471 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. מתכון זה מ Saveur יש 5 אוהדים. גשו לסופר וקנו שום, שמן זית, בקלה מלוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית קל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה (סוכרתי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 93% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, גיליון פאן צ'ילי סיד בקלה, ו סלט kachumber או סלט kuchumber-סלט ירקות הודי (מתכונים דומים).