צריך ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני ותוספת ראשונית? סלט הסלק האהוב עלי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה משמש 8. מנה אחת מכילה 319 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבוקדו, עלי תרד לתינוק, גבינת פטה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מתכון זה מכלמתכונים יש 228 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 96%, וזה יוצא דופן. נסו סלט סלק קלוי ושאלוט מעל ירקות סלק נבולים וארוגולה, סלט סלק קלוי ושאלוט מעל ירקות סלק נבולים וארוגולה, ו סלט סלק מטוגן חם עם ירקות סלק ורוטב יוגורט (מזון כוח) עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
מניחים את הסלק לקערה גדולה, ומזלפים 1/4 כוס שמן זית, מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור
שמן זית
סלק
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
הניחו 2 ריבועים גדולים של נייר אלומיניום על משטח עבודה, והניחו 3 סלק על מרכז כל יריעה. מקפלים את נייר האלומיניום ל -2 מעטפות, ואוטמים את הסלק בחבילות; מניחים את החבילות בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
סלק
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניום
תבנית אפייה
4
אופים בתנור שחומם מראש עד שהם רכים, 1 עד 1 1/2 שעות. בדוק רוך לאחר שעה 1 על ידי פירסינג סלק עם מזלג. פתח את נייר הכסף, ואפשר לסלק להתקרר עד שניתן יהיה לטפל בהם; מקלפים ופורסים.
מרכיבים שתצטרך
סלק
ציוד שתשתמש בו
תנור
רדיד אלומיניום
5
הניחו את עלי התרד על מגש הגשה אטרקטיבי בצורת מלבן.
מרכיבים שתצטרך
תרד
6
מפזרים חתיכות עגבנייה ואבוקדו על עלי התרד, ומעליהם בצל אדום קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
תרד
בצל אדום
אבוקדו
עגבנייה
7
הניחו את הסלק החם הפרוס מעל הסלט, ומעליו גבינת פטה מפוררת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פטה
סלק
8
מקציפים יחד חומץ בלסמי, 1/2 כוס שמן זית וחרדל דיז ' ון עד לקבלת תערובת חלקה; יוצקים על הסלט להגשה.