קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות15
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט חריף של Tex-Mex

סלט חריף של Tex-Mex
סלט Tex-Mex חריף עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 348 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . אם יש לך שעועית, חסה, רוטב לסלט קטלינה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו סלט עוף קצוץ Tex-Mex, סלט פסטה Tex-Mex שמנת, ו סלט פסטה Tex Mex: טעם דרום מערב שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את שעועית פינטו, שעועית שחורה, גבינה, חסה ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
שעועית פינטושעועית פינטו
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
להוסיף 3/4 בקבוק ההלבשה ומערבבים היטב.
3
מוסיפים צ ' יפס תירס לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס תירסצ ' יפס תירס