סלט טאבולה

Name: סלט טאבולה
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קוסקוס לא מבושל; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלפפון קטן, קצוץ; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' עלי נענע טריים קצוצים; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטרוזיליה טרייה קצוצה; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אבוקדו האס מעוך קלות; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל בינוני, קצוץ דק; 1 חתיכות טופי הית' בר מלח, לציפוי זכוכית; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבנייה קטנה, קצוצה; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מרק עוף (מ 32-oz קרטון) או מרק ירקות; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

המתכון סלט טאבולה מוכן בערך 1 שעה ו 15 דקות וזה בהחלט מדהים טבעוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה למדי. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, פטרוזיליה, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלט טאבולה עידן חדש, סלט טאבולה, ו סלט טאבולה (מתכונים דומים).