קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 15 דק.
מנות3
ציון בריאות28
מגזין

סלט יוגורט מלפפון, עגבניות ובצל

סלט יוגורט מלפפון, עגבניות ובצל
מלפפון, עגבניות, סלט יוגורט בצל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 164 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות נסו Raita-סלט יוגורט מלפפון עגבניות, סלט עגבניות, בצל ומלפפון, ו מלפפון, עגבניות וסלט בצל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד מלפפון, עגבניות, בצל ויוגורט.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
2
מחממים שמן במחבת כבדה קטנה על חום מתון עד חם אבל לא מעשן, ואז מבשלים זרעי חרדל, כמון, ו urad דאל, ערבוב, עד זרעי חרדל מתחילים פופ.
מרכיבים שתצטרך
לתיבול בשרלתיבול בשר
אורד דאלאורד דאל
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
דַק-דַק-
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
יוצקים תערובת שמן על ירקות ומערבבים עד בשילוב. מערבבים בכוסברה ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
4
* טחורים הם קטניות מיובשות.
מרכיבים שתצטרך
קטניותקטניות
1
* אתה יכול לעשות pachadi 6 שעות קדימה ולהירגע, מכוסה.