סלט יווני שיק יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 360 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. גשו לסופר וקנו את הפלפל, האורגנו, העגבניות בשלות הגפן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. עם כפית נסו סלט יווני" שיק", טאקו עוף יווני שיק, ו מרק שמיר מהיר ושיק עם אטריות וקרם (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מסדרים את המלפפונים, עגבניות, בצל ופלפלים, לבבות ארטישוק ופטרוזיליה על מגש. לסחוט את מיץ הלימון על המגש, ולזלול את הפרי לחתוך בצד למעלה כדי לשמור על הזרעים מליפול לסלט. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעים
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עבור מוסיף שומן
ענפי שמיר שנקטפו
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
3
מניחים שאלוט, חומץ ואורגנו בקערה ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
להקציף בשמן זית כתית מעולה בזרם איטי.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
5
יוצקים רוטב על סלט.
6
מקשטים סלט עם חתיכות של טונה, פלפלים חריפים וזיתים.