סלט ירוק מזרחי
סלט ירוק מזרחי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 48 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. לך לחנות ותביא את בוק צ'וי, תרד קרוע, חומץ תפוחים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 88%. מתכונים דומים: סלט קראנץ ' סיני-סלט פריך עם רוטב מזרחי מושלם עבור אחר צהריים קיץ, סלט מזרחי, ו סלט מזרחי.
הוראות
מערבבים זרעי שומשום ושמן שומשום בסיר קטן. לבשל, ערבוב כל הזמן, על חום בינוני-נמוך 1 דקה או עד זרעי שומשום הם זהובים.
בואו להתקרר לחלוטין. מערבבים בחומץ, מיץ לימון ורוטב סויה; להפריש.
לשלב תרד והמרכיבים הנותרים.
מוסיפים תערובת זרעי שומשום, וזורקים היטב.