סלט ירקות גלם Tidbit עם זרעים קלויים

סלט ירקות גלם Tidbit עם זרעים קלויים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 568 קלוריות. המתכון הזה מכסה %57 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מלפפון, גרעיני חמניות, מלח תיבול, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלט רומיין וארוגולה עם זרעים קלויים, סלט הדר עם זרעים קלויים וצנוברים, ו סלט תרד אסייתי חריף עם זרעי דלעת קלויים.

הוראות

פרוסה, קוביות, גרגר ו לרכך את כל הירקות עד שהם כולם חתיכות בגודל ביס זעיר, ולזרוק יחד בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

בשר טחון

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מחממים את שמן הזית במחבת גדולה.מתבלים את הדלעת, החמניות והזרעים עם המלח המתובל.מחבת מטגנים את הזרעים בשמן זית ומקררים על מגבת נייר.זרקי את הזרעים עם הסלט.מגישים עם ההלבשה האהובה עליך.

מרכיבים שתצטרך

מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס