מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות44
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
קוויאר טקסני קלאסי
סטייק עגול סאוברבראטן
מרכך לימון
פונץ' תות חמצמץ
מרק שעועית איכרים
טפנד אספרגוס שטוף שמש
מקלות תוף אפויים עם בצל פריך
קבב עוף טרופי
צלעות קצרות של ניליס
יין מיץ
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
חטיפי חמאת חמאה דביקים
מגזין

סלט כרוב נאפה מתובל

סלט כרוב נאפה מתובל
סלט כרוב נאפה מתובל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 126 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך שמן שומשום אסייתי, כרוב נאפה, בוטנים קלויים יבשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט כרוב אדום נאפה עם תפוחים Braeburn ופקאנים מתובלים, סלט כרוב נאפה, ו סלט כרוב נאפה.

הוראות

1
פרוס מלפפון חצי לאורכו, לקצץ את הקצוות, לגרוף החוצה להשליך זרעים. פרוסת מלפפון דק.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
זרעיםזרעים
2
בקערה רחבה, לשלב כרוב, גזר, מלפפון.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
כרובכרוב
גזרגזר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים חומץ, רוטב דגים, שמן שומשום, רוטב סויה, סוכר, צ ' ילי ושום.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
שמן שומשוםשמן שומשום
רוטב סויהרוטב סויה
חומץחומץ
שוםשום
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
סוכרסוכר
4
יוצקים מעל סלט ומערבבים.
5
לשרת, או לכסות ולהירגע עד 4 שעות.
6
מפזרים בוטנים ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
בוטניםבוטנים

ציוד

בקר בקארי עם כיסונים
סלט סלט אדום, לבן וכחול
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
פאי משי צרפתי
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
נאצ'וס עוף מול
סטייק עגול סאוברבראטן
מאפינס שקדים ואגסים
עוגת קפה תפוז-תמרים