סלט כרוב רימונים קינואה אוכמניות יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 268 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. אם יש לכם פלפל, זרעי רימון, מיץ תפוזיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: תפוח ורימון Quinoan וסלט כרוב עם Fetan ברוטב דיז'ון מייפל קארי, סלט קינואה פרי הדר רימון עם ויניגרט רימונים חמוציות, ו שליו בגריל עם רוטב ברביקיו רימון-כתום וטבולי עם קינואן וקייל מגורר.
הוראות
1
מניחים כרוב מושרש לתוך קערת ערבוב גדולה.
מרכיבים שתצטרך
כרוב
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
2
טפטוף שמן זית מעל כרוב ושמן עיסוי לתוך כרוב עם הידיים. לסחוט מיץ לימון על סלט ומערבבים פרמזן, אוכמניות, רימון cucumbers.To הכינו רוטב, הניחו שמן זית, חרדל, מלח ופלפל לתוך צנצנת מייסון קטנה עם מכסה, רועדת עד משולבת היטב / emulsified.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
רימון
ענפי שמיר שנקטפו
סטייקים של ניו יורק
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כרוב
דַק-
ציוד שתשתמש בו
צנצנת שימורים
3
טפטוף על סלט ומערבבים לשלב.קוק קינואה על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
4
בואו מגניב במשך 15 דקות.
5
מניחים לתוך קערה גדולה ערבוב. מערבבים בשמן זית, מיץ תפוזים, מלח, פלפל ומלח שום. כדי לשרת, למקם סלט כרוב על צלחות העליון עם קינואה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
סטייקים של ניו יורק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
כרוב
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
6
מקשטים עם זרעי רימון נוספים ופיסטוקים אם תרצה בכך.