קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות81
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט כרוב תפוחים-אגוז

סלט כרוב תפוחים-אגוז
סלט כרוב תפוחים-אגוז נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 98 קלוריות. אם יש לכם פלפל, מלח כשר, שמן אגוז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט כרוב תפוחים אגוזים, סלט כרוב פטל, אגוז ואגוז ואבוקדו, ו סלט כרוב פטל, אגוז ואגוז ואבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חומץ, שמן אגוז, מלח כשר, סוכר חום ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
שמן אגוזיםשמן אגוזים
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
2
להוסיף כרוב ו chard שוויצרי; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
כרובכרוב
3
בואו לעמוד 10 דקות.
4
מוסיפים תפוח, סלרי, בצל, גבינה כחולה, ואגוזי מלך קלויים; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
לשימור,לשימור,
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות