קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט כרובית שמנת

סלט כרובית שמנת
צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? סלט כרובית קרמי יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 402 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך כרובית, גבינת צ'דר חדה, רוטב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט כרובית שמנת, סלט כרובית שמנת, ו כרובית שמנת-סלט חסה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להפריד כרובית לפרחים, וקוצצים גס.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
2
מערבבים כרובית, בצל ירוק, סלרי, גבינה, רוטב בסגנון חווה ופטרוזיליה. לזרוק עם בייקון,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
רוטב ראנץרוטב ראנץ
3
הערה: כדי להבהיר, השתמש ב-2% גבינת צ ' דר מופחתת שומן ורוטב דל שומן, ובייקון להשמיט.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר