קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות18
מגזין

סלט מלפפון במרינדה עם צנוניות, שמיר ושרימפס

סלט מלפפון במרינדה עם צנוניות, שמיר ושרימפס
צריך ללא גלוטן, פסקטריאני, ותוספת קטוגנית? סלט מלפפון במרינדה מראש עם צנוניות, שמיר, שרימפס יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 501 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לכם תבלינים ישנים במפרץ, צנוניות, חמאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מ רציני אוכל יש 162 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שרימפס במרינדה, סלט חומוס במרינדה עם צנוניות ומלפפון, ו צ'ימיצ' ורי שרימפס וסלט תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, להקציף יחד שמן, חומץ, ושאלות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מוסיפים צנוניות, מלפפונים, שמיר, פטרוזיליה וזורקים למעיל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
שמירשמיר
3
במחבת בינונית, מחממים חמאה על אש נמוכה עד מומסים. מערבבים במפרץ הישן ומבשלים עד הקצפה שוככת, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים שרימפס, מתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל, ומבשלים על אש נמוכה עד רק ורוד, 3 עד 4 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
5
להעביר לצלחת ולתת מגניב. ארזו סלט וחסילונים בנפרד במכולות לקחת ומקררים לפחות 4 שעות ועד לילה. כדי לשרת, לארגן שרימפס על גבי סלט ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)