קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות68
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט מעורב ים תיכוני

סלט מעורב ים תיכוני
סלט Mediterranean Medley עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 507 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך סוכר, סלרי, גבינת פטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 87%. נסו סלט Mediterranean Medley, סלט טבעונים, ו סלט מקרוני מעורב (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק את כל החומרים יחד.

מרכיבים

1גבינת פרמזן מגוררתשוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום קרועיםעלי בזיליקום קרועים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר מגוררגזר מגורר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי פרוססלרי פרוס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 כף מלח לורי או אחר1/2 כף מלח לורי או אחר57פלפל האבנרוגבינת פטה, מתפוררתגבינת פטה, מתפוררת1שן שום, טחוןשן שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל ירוק פרוסבצל ירוק פרוס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל ירוק קצוץפלפל ירוק קצוץ1גבינת פרמזן מגוררתתיבול איטלקיתיבול איטלקי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתי קלמטה חתוכיםזיתי קלמטה חתוכים2קרום: פירורי קרקר גרהםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תיבול לימון-פלפלתיבול לימון-פלפל2קרום: פירורי קרקר גרהםסטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק2קרום: פירורי קרקר גרהםשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתים בשלים פרוסיםזיתים בשלים פרוסים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה קפואה, מופשרתאפונה קפואה, מופשרת591 לב מפאלדי טרי אם אפשרצנוניות פרוסות דקצנוניות פרוסות דק9461 לב מפאלדי טרי אם אפשרקצוצים בערך ירקות גלם (אני אוהב שילוב של גזר, בצל אדום, מלפפונים, עגבניות, פלפלים ירוקים או אדומים, וקישואים)קצוצים בערך ירקות גלם (אני אוהב שילוב של גזר, בצל אדום, מלפפונים, עגבניות, פלפלים ירוקים או אדומים, וקישואים)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק1צביטהמלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעםמלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם1אוראו ממולאים כפוליםתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה1( חצילים)עגבניות, חתוכות לקוביותעגבניות, חתוכות לקוביות2קרום: פירורי קרקר גרהםאורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®170פלפל האבנרוטונה קלה עמוסה במים, מנוקזת ומתקלפתטונה קלה עמוסה במים, מנוקזת ומתקלפת