קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות57
מתכונים קשורים
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
קציצות ממולאות מוצרלה
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
לימון שום טיפים סינטה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
שניצל קריספי מושלם הדרכה שלב אחר שלב
עישון בשר מדריך שלב אחר שלב למתחילים
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
אפייה עם המדריך האולטימטיבי למתחילים
10 מתכוני חורף טעימים שישאירו אותך מרוצה
מתכונים מפורסמים כמו מוזיקה לבלוטות הטעם שלך
מתכוני קלחי תירס: רעיונות קלים וטעימים לבישול הבא שלך
5 מתכוני המבורגרים ייחודיים להפליא שכדאי לנסות היום!
מבשלים את קסמי החג מתכונים בלתי נשכחים לעונה
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
סלט ניקואז
ניתן להכין את המתכון לסלט ניקויז תוך כ-30 דקות . מנה אחת מכילה 473 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -22 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. , מתכון זה מכסה 41% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, מלח ופלפל כשר, עגבנייה ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. 10 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אופציה טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, 30 שלמות, ותזונה פסקטרית . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 92% , וזה מצוין. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את Salade Nicoise , Salade Niçoise ו- Salade Nicoise .
הוראות
1
על מגש גדול, מניחים את חסה רומיין ומעליה דקורטיבית עם שאר המרכיבים. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך![רומיין]()
רומיין![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
רומיין
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ויניגרט
קליפות מלימון
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק3
בקערה קטנה, טורפים יחד את החרדל, מיץ הלימון והחומץ.
מרכיבים שתצטרך![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 שאלוט, מגורר או טחון
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאיםציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)4
מטפטפים פנימה את שמן הזית ומקציפים ליצירת אמולסיה.
מרכיבים שתצטרך![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![אמולסיות]()
אמולסיות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
אמולסיותציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2 כוסות שיני שום
מרכיבים
11 קילו קישואים,![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון4![ביצים, קשות]()
ביצים, קשות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![טימין טרי קצוץ]()
טימין טרי קצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית ירוקה, לבנה]()
שעועית ירוקה, לבנה2![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1![לימון, juiced]()
לימון, juiced4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![איכות טובה טונה אור בשמן, מנוקז]()
איכות טובה טונה אור בשמן, מנוקז54אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות686 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![זיתים בריני מן בר סלטים, קצוץ( מומלץ: ניסואז)]()
זיתים בריני מן בר סלטים, קצוץ( מומלץ: ניסואז)2larges![תפוחי אדמה אדומים, קוביות מבושל]()
תפוחי אדמה אדומים, קוביות מבושל1ראש![חסה חסה, חתוכה לחתיכות בגודל ביס]()
חסה חסה, חתוכה לחתיכות בגודל ביס1![עגבניות, זרע וקצוץ]()
עגבניות, זרע וקצוץ11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![חומץ (מומלץ: חומץ יין לבן)]()
חומץ (מומלץ: חומץ יין לבן)
חרדל דיז'ון4
ביצים, קשות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
טימין טרי קצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית ירוקה, לבנה2
בצל ירוק, קצוץ1
לימון, juiced4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
איכות טובה טונה אור בשמן, מנוקז54אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות686 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
זיתים בריני מן בר סלטים, קצוץ( מומלץ: ניסואז)2larges
תפוחי אדמה אדומים, קוביות מבושל1ראש
חסה חסה, חתוכה לחתיכות בגודל ביס1
עגבניות, זרע וקצוץ11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל..webp)
חומץ (מומלץ: חומץ יין לבן)יין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, שמפניה, בורדו, בורדו לבן, Gruener Veltliner
שרדונה, סוביניון בלאן ושמפניה הן אפשרויות נהדרות לסלט ניקואז. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. ה-HdV Hyde Vineyard Chardonnay עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-72 דולר לבקבוק.
