מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות36
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
סלט אטריות חריף גרמני
סלט ספגטי עליון
סלט שעורה דרום-מערבי
סלט פילה בקר
סלט קייל חריף וטעים
סלט פג'יטה עוף
סלט אפונה פריך
סלט הודו אננס
סלט בייקון טורטליני לימוני
סלט אפונת שלג קשיו
מתכונים קשורים
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
מגזין

סלט סובה עם ויניגרט סויה ווסאבי

סלט סובה עם ויניגרט סויה ווסאבי
צריך תוספת חלב חינם? סלט סובה עם ויניגרט סויה ווסאבי יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 277 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו אפונה שלג, צנוניות, אטריות מסולסלות יפניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט סובה עם ויניגרט סויה ווסאבי, סלט אסייתי עם ויניגרט ווסאבי, ו סלט סובה עם ויניגרט מיסו.

הוראות

1
הכן שום; תן לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים ושוטפים תחת מים קרים; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
4
אדים edamame, אפונה, וגזר 4 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים ולצלול ירקות לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
6
מערבבים שום, חומץ, רוטב סויה, שמן, ווסאבי בקערה גדולה; מערבבים עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים פסטה, תערובת ירקות וצנוניות; זורקים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים באופן מיידי.
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
פאי בוץ I
קייזרשמרן
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות