קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

סלט סלק צלוי ושאלות על סלק נבול וארוגולה

סלט סלק צלוי ושאלות על סלק נבול וארוגולה
סלט סלק צלוי ושאלות על סלק נבול וארוגולן נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. אם יש לכם קליפת תפוז, חומץ סיידר, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלק וריקוטה ניוקי עם סלק נבול ירוק בלסמי בגילאי, ברוסקטה עם סלק קלוי מהיר וירקות סלק נבולים שום, ו חביתת סלק קלויה עם סלק ירוק, שאלוט וגבינת עיזים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
קוצץ סלק, שומר ירקות. לעטוף סלק בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מניחים סלק ושאלוט על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. שאלוט מעילים עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים ב 425 במשך 25 דקות או עד שאלוט הם השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
הסר שאלוט ממחבת. להחזיר סלק לתנור; אופים 35 דקות נוספות או עד סלק הם במכרז. מגניב. לקלף סלק; לחתוך 1/2 אינץ ' טריזים.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
סלק מקום, שאלוט, חומץ, רינד, 1 כפית שמן, ו 1/4 כפית מלח בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
חום שנותר 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מוסיפים ירקות סלק שמורים למחבת; לטגן 1 דקה או עד שהירוקים מתחילים לנבול. מערבבים בסוכר, סיידר, ונותר 1/4 כפית מלח; לבשל 30 שניות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
סלק ירוקסלק ירוק
ירוקירוק
2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל2 כפות ועוד 1-1/2 כפיות סירופ מייפל
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
הסר מחבת מהחום.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
10
הוסף ארוגולה; מערבבים רק עד נבול.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
11
מניחים על תערובת 1 כוס ירקות על כל אחד 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
12
מפזרים כל מנה עם 1 1/2 כפיות אגוזי מלך; העליון כל מנה עם תערובת 3/4 כוס סלק.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל