סלט סלק קלוי וחיטה ברי
סלט סלק קלוי ופירות יער עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1861 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 76 גרם של שומן כל אחד. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-79 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו חומץ תפוחים, שמיר, עלי פטרוזיליה שטוח עלה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלק וכרוב סלט ברי חיטה, סלק, אגוז, וסלט ברי חיטה עם כוסברה סיד Vinaigr, ו סלט סלק קלוי עם גרגרי חיטה, ארוגולן ופטה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל-400.לעטוף סלק בנייר כסף ומניחים על תבנית אפייה. צולים עד מכרז, כ -45 דקות. לפתוח סלק ולתת לשבת עד מגניב מספיק כדי להתמודד, על 10 דקות.
הסר עורות לחתוך סלק לתוך טריזים דקים. בינתיים, במקום גרגרי חיטה בסיר בינוני ולהוסיף מים כדי לכסות על ידי 3". מביאים לרתיחה. להפחית חום ומבשלים, חשוף, עד גרגרי חיטה הם במכרז אבל עדיין לעיס, כ 45 דקות.
מסננים במסננת בסדר ומעבירים גרגרי חיטה לתבנית אפייה.
פרוש בשכבה אחת ולתת מגניב.
להקציף שמן, מיץ לימון, חומץ, ושאלוט בקערה קטנה. ויניגרט העונה לטעום עם מלח ופלפל.
מניחים סלק, גרגרי חיטה, פטרוזיליה, שמיר, גרידת לימון בקערה גדולה.
טפטוף ויניגרט מעל ולזרוק למעייל שווה. סלט העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל.