קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות5
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ספירלי ירקות

סלט ספירלי ירקות
סלט ספירלי צמחוני עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 5. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 166 קלוריות. אם יש לכם עגבניות, חומץ סיידר, צנוניות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 37%. ציון זה הוא רע למדי. נסו סלט פסטה ספירלי, סלט פסטה ספירלי, ו סלט ספירלי עוף עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, בקערה גדולה, שלבו את המלפפון, הסלרי, הבצל, הצנוניות, העגבניות, הזיתים, הגבינה, אבקת השום והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
מלפפוןמלפפון
צנוןצנון
עגבנייהעגבנייה
סלריסלרי
גבינהגבינה
זיתיםזיתים
פלפלפלפל
בצלבצל
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מסננים פסטה ושוטפים במים קרים; מערבבים לתערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פסטהפסטה
מיםמים
3
בקערה, לטאטא את תערובת ההלבשה, חומץ ושמן.
מרכיבים שתצטרך
סלט רוטב לערבבסלט רוטב לערבב
חומץחומץ
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מזלפים מעל סלט וזורקים למעיל.
5
מגישים מיד או מקררים.

מרכיבים