מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות8
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפסקאטרית
סוגי מאכליםסלט
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סלט יווני
סלט גרבנזו
סלט אורכיט עם רוסטביף
סלט סלרי, פטריות ופרמזן
סלט עגבניות אבטיח
מתכונים קשורים
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מגזין

סלט סרטן

סלט סרטן
סלט סרטנים נטול גלוטן, ו pescatarian ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 234 קלוריות. גשו לסופר וקנו כוסברה, מיונז, שמנת ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט סרטן, סלט סרטנים ואפונה, ו סלט סרטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא את המיונז, שמנת חמוצה, רוטב אדובו, קטשופ ומיץ ליים יחד בקערה גדולה. מתבלים עם קצת מלח ופלפל. מקפלים את הפלפלים וכוסברה קצוצה. אז תקפל את הסרטן.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פלפלפלפל
רוטב Adoboרוטב Adobo
מיץ לייםמיץ ליים
מיונזמיונז
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
קטשופקטשופ
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
חותכים פרוסה דקה את הצד המעוגל של האבוקדו כך שהם יושבים שטוחים על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדואבוקדו
3
מניחים את חצאי האבוקדו, שטוח בצד למטה, על מגש. ממלאים את החללים בתערובת הסרטנים, ומתחלקים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אבוקדוחצאי אבוקדו
סרטןסרטן
4
מקשטים עם כוסברה sprig.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
5
מגישים קר.

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

פירות ים בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא אובר לורן ויניארד שרדונה. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 139 דולר.
יין אובר לורן שרדונה
יין אובר לורן שרדונה
שרדונה אחוזת לורן 2011 תמיד מזכיר אחד של תערובת וינטג היפותטית של חוף סונומה פוגש בורגונדי לבן. זה 2011 לורן ברור באופן טבעי עם ירוק כלורופיל על קצה. ארומטיקה הן לורן קלאסי עם ניואנסים של לימון-מינרלים, אגס מיובש ואפילו כמה גוונים דמויי תה ירוק. ארומטיקה בולטת של פירות ומינרלים לתת תחושה אורגנית של מקום. זר הוא רב פנים עם רמזים של מאפים תפוחים ואבנים רטובות. הפה מרגיש מציג תו עליון גליצרין, ואחריו מבנה חומצה נמצא רק בלורן.ליין בהירות מעורפלת המעידה על מחויבותו של אוברט לעשיית יין במינימום התערבות.
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מטבל גבינת צ'וריסו
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קל סלאו אפל קול
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מרק שום קלוי וחצילים
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר